Deporte
El trabajo cardiovascular prolongado y a intensidad continua es una buena base para mejorar la capacidad aeróbica, pero para mejorar y continuar progresando se requieren estímulos anaeróbicos. Series progresivas Hacer series cortas pero intensas es […]
Tener poco tiempo no es una excusa para no moverse: con entrenamientos como este que nos propone Sara Rozas @saritatrainer.tv podrás activar a tope tu metabolismo en poco más de 10 minutos. Es un entrenamiento […]
Sin duda es una de las mayores dudas que tienen los corredores de cualquier nivel; ¿Cuántos kilómetros debo correr para conseguir mi mejor forma? Y además, en contra de lo que muchos piensan, la mayor […]
1. ¿Existe evidencia científica del beneficio de caminar? Caminar es una forma de AF que, llevada a cabo de forma regular y a una intensidad concreta, cumple las recomendaciones de AF saludable. Las evidencias concretas […]
La ausencia voluntaria de alimentos o el ayuno intermitente puede aportar grandes beneficios a corredores populares sin embargo, no es aconsejable para todos los deportistas. Si bien es cierto que se trata de una muy […]
Mireia Belmonte, Saúl Craviotto, Fernando Hierro, Fernando Torres, Fermín Cacho, María Vasco, Carlos Moyá, Ruth Beitia, Laia Sanz y Eva Moral participan en esta iniciativa, en la que animan a la población a practicar deporte, […]
FitnessPark, la cadena francesa de gimnasios, ha inaugurado este lunes en X-Madrid, el espacio comercial y de ocio de MERLIN Properties situado en Alcorcón, su primer club en España, uno de los más avanzados de […]
A Blanca Suárez no hay quien la pare. Ha estado toda la cuarentena entrenando en streaming con Crys Dyaz, la encargada de marcar sus rutinas de ejercicios, y el resultado es el mejor ejemplo de […]
Cuando nos planteamos empezar a cuidarnos e intentar perder algo de peso, es muy habitual que busquemos comenzar a hacer algo de ejercicio. Es muy habitual que nos recomienden o nos planteemos iniciar con deportes […]
Las claves para un devil press perfecto El devil press es un ejercicio poco conocido, pero muy exigente y completo que podemos realizar en casa si disponemos de un par de mancuernas, logrando trabajar desde […]
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