Las claves para un devil press perfecto
El devil press es un ejercicio poco conocido, pero muy exigente y completo que podemos realizar en casa si disponemos de un par de mancuernas, logrando trabajar desde brazos, piernas, pectorales, zona media del cuerpo, hombros y espalda.
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Se trata de un movimiento que en todo momento requiere del agarre de una mancuerna en cada mano. Se inicia con una flexión de brazos o push ups tradicional para después con un pequeño salto acercar los pies a las manos (situadas en el suelo).
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