Cuando nos planteamos empezar a cuidarnos e intentar perder algo de peso, es muy habitual que busquemos comenzar a hacer algo de ejercicio. Es muy habitual que nos recomienden o nos planteemos iniciar con deportes o actividades físicas habituales como acudir al gimnasio, salir a caminar o comenzar a correr.
Sin embargo, es posible que empecemos a hacer estos ejercicios físicos y, aún así, no adelgacemos. Por ello, es importante que conozcamos en qué condiciones nos ayudan estas actividades a perder peso. En el caso del running, os contamos cuánto tendríais que correr para comenzar a perder peso.
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