En una serie descendente normal ejecutas hasta casi el fallo (o el fallo) y reduces la carga para volver a ejecutar hasta el límite, y repites una vez más. En las series descendentes “Mecánicas” ejecutas […]
Según nos contó Domingo en nuestro pódcast esos retos de hacer 1000 encogimientos son totalmente contraproducentes, «hay que hacer trabajo abdominal de calidad, pocas repeticiones y sin llegar a la fatiga». También nos aclara que […]
Nuestro equipo de SPORT LIFE trabaja para manteneros en forma e informados y ahora, con la caída de los ingresos por publicidad, necesitamos más que nunca vuestro apoyo. Hazte Prémium, desde solo 1 € al […]
Core… ¿En vertical? ¡Pues sí! Y no se trata de hacer acrobacias al estilo Spiderman, el proceso es mucho más sencillo del que piensas. Se trata de hacer abdominales no en el suelo, sino de […]
Siempre han sido símbolo de buena forma y son la referencia estética por excelencia. Si tenemos una bonita cintura, parece que estamos en forma y contentos con nuestra imagen, pero muchos siguen preguntándose ¿por qué […]
LA IMPORTANCIA DE HACER ABDOMINALES Y LUMBARES La inmensa mayoría de corredores no sabe realmente para que sirve entrenar estos dos grupos musculares, y normalmente se prioriza de manera errónea, la ventaja estética sobre los […]
La diseñadora de moda estadounidense Vera Wang ha revolucionado la red con una imagen suya con la que muestra sus increíbles abdominales a sus 70 años. La imagen se ha hecho viral en pocas horas […]
Existen decenas de retos mensuales para bajar de peso y ponerte en forma, pero existe uno que te llevará al límite en sólo 30 días y hará trabajar tu abdomen como nunca imaginaste. Creado por […]
Nació hace más de cinco mil años, pero ha tenido que llegar una emergencia social y sanitaria para que muchas nos demos cuenta de que el yoga es una de las mejores disciplinas de fitness […]
En estos días de confinamiento os hemos ido quitando todas las excusas por no tener material específico para entrenar en casa. Con los retos de Raúl Notario hemos propuesto sesiones usado desde botellas a trapos […]
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