En estos días de confinamiento os hemos ido quitando todas las excusas por no tener material específico para entrenar en casa. Con los retos de Raúl Notario hemos propuesto sesiones usado desde botellas a trapos pasando por una escoba, sillas, toallas o papel higiénico.
Ahora Sara Rozas en este vídeo nos trae un entrenamiento en el que no usa más que su propio cuerpo y un sofa para trabajar los glúteos, pectorales, tríceps y abdominales, una sesión sencilla y a la vez intensa si le imprimes el ritmo suficiente. Ponte ropa deportiva cómoda y ¡adelante!
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