Según nos contó Domingo en nuestro pódcast esos retos de hacer 1000 encogimientos son totalmente contraproducentes, «hay que hacer trabajo abdominal de calidad, pocas repeticiones y sin llegar a la fatiga». También nos aclara que «ahora hay otro tipo de abdominales con formas conjugadas y con patrón de comportamiento de gesto deportivo en los que trabajan estos músculos como estabilizadores con balones, fitball, etc». Nos dejó claro de estos ejercicios que hay un criterio simple para saber si te vienen bien, «si te duele, no lo hagas». Domingo nos dio muchos consejos, como que nunca hay que hacer el trabajo de core como calentamiento o al final. El trabajo de core se hace como un entrenamiento con su previo calentamiento de más de 5 min para activar la zona, y nunca al final cuando los músculos están fatigados.
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