Abdominales en vertical para un core fuerte

Core… ¿En vertical? ¡Pues sí! Y no se trata de hacer acrobacias al estilo Spiderman, el proceso es mucho más sencillo del que piensas. Se trata de hacer abdominales no en el suelo, sino de pie. Porque, recuerda que no todo vale en materia abdominal y que hay ejercicios imprescindibles y otros completamente innecesarios. ¿Qué nos aporta este entrenamiento? Reta constantemente la estabilidad de nuestra región central (abdominal), de forma que a lo largo de los ejercicios nos veremos obligados a hacer constantes ajustes para mantener un core estable. Y de ahí saldrá su fortaleza.

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