Las bodegas en entornos naturales y la cata ofrecen condiciones para la práctica de la atención plena. Paisajes, viñedo, vino y ¿mindfulness? ¿Cómo lo imaginás? Si sos practicante budista quizás te preguntes si la meditación […]
Estas disciplinas, que son practicadas cada vez por más personas en todo el mundo, no sólo son benéficas para los adultos, sino que también tienen importantes beneficios para los niños. Estas prácticas los ayudan a […]
En la mayoría de las tradiciones espirituales las meditaciones deconstructivas del «yo» y las experiencias de no-dualidad están consideradas la cumbre de la práctica contemplativa. Por ello, han permanecido semi-ocultas durante siglos. La llegada del […]
El estrés en los puestos de trabajo es ya un elemento común en los ambientes laborales. Muchas oficinas instalan salas de descanso, otros optan por un descanso en la cafetería, e incluso algunas empresas dan […]
Paz Padilla se está recuperando de uno de los momentos más complicados de su vida. Tras fallecer su madre y quedarse desolada, moría su gran amor y marido, Juan Vidal. Sólo unas semanas después, tenia […]
Los ataques de pánico son la respuesta a episodios repentinos de miedo intenso. Las reacciones que produce en el cuerpo físico son graves y se encuentran asociadas a peligros que son producto de la imaginación […]
Es normal que, en ocasiones, tengamos un mal día y esto puede afectar nuestro descanso, producir insomnio e incrementar el estrés. Por esta razón, aquí te presentamos una serie de ejercicios de meditación ideales para […]
La relación con nuestros padres es, sin duda, una de las más complicadas a las que nos enfrentamos en nuestra vida. Y lo que la hace tan complicada es que nuestra relación con ellos es, […]
La meditación, una técnica de contemplación e introspección, puede hacerse con la ayuda de mantras, visualizaciones o ejercicios de respiración. Un mandala está compuesto por distintas formas y colores que tienen diferentes energías y significados. […]
En los momentos de incertidumbre que estamos viviendo actualmente es útil aprender a sellar las “fugas” de energía para no agotarse. La resiliencia -esa capacidad de preparase, recuperarse y adaptarse ante una situación de estrés- […]
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