Permanecer muchas horas frente a la computadora puede provocar fuertes dolores de espalda. Por eso, tomarse unos minutos para estirar la parte superior del cuerpo es fundamental. La pandemia por coronavirus obligó a millones de […]
Os presentamos hoy el tercero de los vídeos de STRONG Nation™ que incorporamos a nuestro canal de YouTube. Hoy de la mano de la instructora Kristi Radakovic nos vamos a centrar en trabajar brazos, torso […]
Las dolencias de la espalda son excepcionales antes de los 8 años, pero incrementan su frecuencia a partir de los 10 y, en España, entre los 13 y 15 ya han sido padecidas por el […]
La espalda y la columna están relacionadas con nuestras raíces, con los fundamentos más profundos de donde surgen nuestras creencias y nuestra escala de valores más íntimos. Cuando nos empeñamos en cargar con las responsabilidades […]
Si ya eres de los que adopta una postura sentada activa sobre un fitness-ball, debes saber cual es la postura correcta al sentarte sobre el balón. Atiende a los siguientes puntos para comprobar que tu […]
Sabemos perfectamente el caótico ritmo que llevas, pero hoy, tenemos que insistir en que pares, examines tu cuerpo, respires y te prepares para un ratito de desconexión con estas posturas de yoga que aliviarán, por […]
El confinamiento no ha hecho que disparar los casos de personas con problemas lumbares. Como nos cuenta el fisioterapeuta Alejandro Lanchas «se carga todo el peso con la parte baja de la espalda lo que […]
Según los yoguis, la edad de una persona viene determinada por la flexibilidad de su columna ; así, es posible mantener la juventud si se trabaja la flexibilidad de la columna. Hemos recopilado una completa […]
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