El confinamiento no ha hecho que disparar los casos de personas con problemas lumbares. Como nos cuenta el fisioterapeuta Alejandro Lanchas «se carga todo el peso con la parte baja de la espalda lo que hace que se acumulen tensiones en los tejidos y a esto se suma los hábitos de vida, las incorreciones posturales, la falta de ejercicio y el resultado es un dolor persistente en la zona, que puede referirse a los glúteos y a la zona anterior del muslo que nos limita mucho y nos quita calidad de vida».
Lanchas nos marca el camino para resolver los problemas lumbares en tres fases. «La primera medida a tomar es la higiene postural; la segunda consiste en en un buen trabajo de movilización de la zona; y, por último, ya debemos trabajar la tonificación.
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