Correr y meditar, una combinación capaz de curar la depresión

Es ampliamente conocido que tanto correr como meditar tienen la capacidad de contrarrestrar la depresión. Sin embargo, un estudio publicado en la revista científica Traslational Psychiatry analizó lo que pasa si se combinan ambas actividades. De acuerdo con Tracey Shors, profesora de la Universidad Rutgers:

Los científicos han sabido durante un tiempo que estas actividades por sí mismas, pueden ayudar a la depresión. Pero este estudio sugiere que cuando se realizan en conjunto hay una sorprendente mejoría de los síntomas depresivos, además de un incremento en la actividad cerebral sincronizada.

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