Cada vez más escuelas en diversos países se suman a la tendencia de cambiar los castigos por tiempo de meditación y prácticas de atención plena, lo cual, además de ayudar a que los alumnos reflexionen […]
Con la estimulación excesiva que existe hoy en día, los niños también necesitan un descanso. En épocas antiguas solían salir al parque y jugar con lodo; ahora, en cambio, agarrar una tablet y sumergirse en […]
Es ampliamente conocido que tanto correr como meditar tienen la capacidad de contrarrestrar la depresión. Sin embargo, un estudio publicado en la revista científica Traslational Psychiatry analizó lo que pasa si se combinan ambas actividades. […]
Aprende a meditar para relajar tu mente y transformar tu salud. Cuando estamos estresados, somos como una montaña rodeada de nubes; No podemos ver con claridad. La meditación es como dejar que el viento despeje […]
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