Pérdida de peso, fortalecimiento de músculos y huesos, alivio del estrés, mejora de la capacidad cardiorrespiratoria… en fin: la lista de los beneficios de salir a correr es extensa y bien conocida. Sin embargo, lo que no todo el mundo sabe es que correr es la actividad física que tiene el mayor efecto en el aumento de la expectativa de vida.
Por eso, a la hora de elegir un ejercicio completo que te ayude a ganar años de vida entre otros innumerables beneficios, la respuesta es salir a correr.
Correr es una de las actividades más naturales del hombre. Ha jugado un papel importante en la vida de los seres humanos, pues contribuye al fortalecimiento de los músculos y huesos, pero el cerebro también […]
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