¿Se puede correr si estoy resfriado?

¿Es mejor quedarse en casa o salir a correr aunque estemos resfriados?

Entrenar va a reforzar tus defensas siempre y cuando lo hagas con cabeza. Pero debes seguir algunos consejos para beneficiarte del entrenamiento y no perjudicar tu salud:
Tómatelo con calma, olvídate de las series o los rodajes más largos de 45 minutos. En caso contrario vas a debilitar tu organismo.
Si tienes fiebre no debes correr en ningún caso. Saltarte esta regla te puede causar una fatiga crónica que te dure meses.

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