Deporte
Si queremos definir bien este término diremos que el “entrenamiento funcional” es aquel que tiene una transferencia real, positiva, para la vida cotidiana (sin la necesidad de que suponga una réplica exacta a un movimiento […]
Tras casi 50 días de confinamiento por la pandemia de la COVID-19, los adultos y mayores de 14 años ya pueden salir de sus domicilios para dar paseos y hacer ejercicio al aire libre. Además […]
No es sólo la gente que se ha animado a empezar a correr tras abrirse «las puertas de casa»; los corredores que llevamos décadas de experiencia, y que en la medida de lo posible hemos […]
Si quieres perder barriga debes empezar a desmitificar ciertas chorradas que van multiplicándose… Repasamos los principales mitos que debes esterrar y te damos las claves para orientar bien tus ejercicios a este objetivo de pérdida […]
Te proponemos dos circuitos de dos ejercicios cada uno. Empieza por el circuito 1 y realiza cada ejercicio durante 20 segundos sin pausa, a la máxima intensidad que te sea posible, recupera 10 segundos y […]
Al exceso con el rodillo han contribuido también la promoción que se ha dado a algunos eventos solidarios como el del ganador del Tpour de Francia de 2018, el inglés Geraint Thomas, que hizo 12 […]
¿Ayer lo diste todo en el gym y hoy no puedes soportar las agujetas? Este problema es muy común tras hacer un esfuerzo físico, especialmente después de estar un tiempo de inactividad o al practicar […]
El Presidente del Gobierno Pedro Sánchez acaba de anunciar que dentro de una semana se permitirá salir a hacer deporte y a pasear siempre y cuando los datos lo permitan. También ha anunciado que la […]
Nuestra entrenadora personal Noe Todea se ha propuesto que salgamos del confinamiento con muchos mejores de conocimientos para entrenar. En este vídeo nos explica detalladamente uno de los puntos débiles de muchos de nosotros: el […]
Los niños no sólo tienen que ejercitar el cuerpo durante estos días de confinamiento, sino que, además, necesitan distraerse y divertirse lo máximo posible. Necesitan ‘quemar’ energías que, en condiciones normales, gastarían en el colegio […]
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