Si quieres perder barriga debes empezar a desmitificar ciertas chorradas que van multiplicándose… Repasamos los principales mitos que debes esterrar y te damos las claves para orientar bien tus ejercicios a este objetivo de pérdida de barriga:
¿Qué puedo hacer mal?
Solo hacer trabajo cardiovascular
Muchas personas piensan que para reducir cintura es necesario caminar, correr o hacer ejercicio cardiovascular durante mucho tiempo, evitando el trabajo de fuerza. El mito dice que si haces fuerza antes de perder la grasa esta se queda «almacenada» para siempre entre el músculo y la piel, y claro, es imposible eliminarla. ¿Seguro?
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