Promete aumentar la velocidad, la flexibilidad y la resistencia mientras recorta la probabilidad de sufrir una lesión. ¿Alguien da más?.
Los ves dondequiera que vayas: trotando por el paseo marítimo, por los parques, las aceras. Ahí están por las mañanas, antes de que salga el sol, y ahí siguen por las noches, tras una larga jornada, dejándose la piel en pantalones cortos y medias altas… Es oficial: los runners son una plaga. Una bien informada, eso sí: entre los trucos que comentan en sus clubs, lo que leen en las revistas y el totum revolutum que circula por las redes sociales, poco hay que los aficionados a quemar suela no sepan ya sobre las series, sobre cómo sacar provecho a los días de descanso y acerca del fartlek (del sueco, “jugar con la velocidad”).
Leer completa en https://elpais.com/buenavida/ejercicio-fisico/2020-09-06/si-lo-tuyo-es-el-running-tienes-que-hacer-yoga.html
