Más allá de las consideraciones «místicas» que cada cual le puede atribuir, el yoga ha demostrado ciertos beneficios para la salud relacionados con el estrés y la actividad física. ¿De qué hablamos?
La artritis, la fuerza y flexibilidad, el dolor lumbar y hasta la salud cardiovascular podrían verse beneficiadas de practicar yoga. Así lo demuestran varias revisiones y estudios realizados sobre esta disciplina.
Aprende a meditar para relajar tu mente y transformar tu salud. Cuando estamos estresados, somos como una montaña rodeada de nubes; No podemos ver con claridad. La meditación es como dejar que el viento despeje […]
Florencia Sánchez, co-creadora de Creahoy (centro de estudios alternativos), platicó sobre los beneficios del yoga Desde la antigüedad se sabe que el ejercicio es útil para mantener la estabilidad física, mental y emocional. Desde Oriente […]
Integrada por las siguientes asanas, esta serie atiende fundamentalmente al cuerpo, en sus aspectos anatómicos y geométricos. 1. Padangusthasana, postura de los Pulgares: Es de la familia de Uttanasana, la posición más difícil de acuerdo […]
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