Beatriz Gutiérrez Aguado, maestra en esta disciplina, revela cuáles de estas posiciones son las mejores para tener una vida más tranquila
El yoga es una práctica milenaria que ayuda a cualquier persona a regular sus niveles de energía, no solamente cuando se está estresado y se necesita bajar y relajar el ritmo de vida, sino también cuando sucede todo lo contrario, que alguien se siente cansado, desganado e incluso desmotivado y deprimido.
Esta disciplina puede ayudarte a mantener el cuerpo en plena forma y encontrar el equilibrio que necesitas con en tu mente, pero también puede ser tu aliada, gracias a algunas de sus posturas, para relajarse.
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