Las cuatro mejores posturas de yoga para relajarte, según una experta

Beatriz Gutiérrez Aguado, maestra en esta disciplina, revela cuáles de estas posiciones son las mejores para tener una vida más tranquila

El yoga es una práctica milenaria que ayuda a cualquier persona a regular sus niveles de energía, no solamente cuando se está estresado y se necesita bajar y relajar el ritmo de vida, sino también cuando sucede todo lo contrario, que alguien se siente cansado, desganado e incluso desmotivado y deprimido.

Esta disciplina puede ayudarte a mantener el cuerpo en plena forma y encontrar el equilibrio que necesitas con en tu mente, pero también puede ser tu aliada, gracias a algunas de sus posturas, para relajarse.

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