Un repaso a las normas básicas
La función de los estiramientos que se realizan después de entrenar es la de relajar la musculatura y eliminar las toxinas que se han generado. Antes del ejercicio pueden realizarse estiramientos muy suaves una vez que te has movido un poco para entrar en calor. Casi seguro que piensas que sabes estirar (aunque no lo hagas todo lo que deberías), pero no está de más repasar algunas normas básicas.
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