Un repaso a las normas básicas La función de los estiramientos que se realizan después de entrenar es la de relajar la musculatura y eliminar las toxinas que se han generado. Antes del ejercicio pueden […]
Permanecer muchas horas frente a la computadora puede provocar fuertes dolores de espalda. Por eso, tomarse unos minutos para estirar la parte superior del cuerpo es fundamental. La pandemia por coronavirus obligó a millones de […]
Sin duda es una de las preguntas que más se hacen los practicantes de deporte. Todos tenemos claro que estirar es clave para el cuidado de nuestros músculos, ¿pero cuando es realmente indicado que hagamos […]
Progresa en tus estiramientos conociendo el fundamento de cada método y aplica el que mejor se adapte a tu nivel y objetivos. Te presentamos los 20 mejores estiramientos para que aprendas a ejecutarlos para mejorar […]
Nuestra entrenadora personal Noe Todea se ha propuesto que salgamos del confinamiento con muchos mejores de conocimientos para entrenar. En este vídeo nos explica detalladamente uno de los puntos débiles de muchos de nosotros: el […]
Nos pasamos todo el día en casa, nuestra rutina ha cambiado. Hemos pasado de caminar diariamente bien por obligación o bien por hobby a no movernos, a cambiar el gimnasio por el sofá, en definitiva […]
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