Nos pasamos todo el día en casa, nuestra rutina ha cambiado. Hemos pasado de caminar diariamente bien por obligación o bien por hobby a no movernos, a cambiar el gimnasio por el sofá, en definitiva la práctica deportiva ha desaparecido de nuestras rutinas y esta peligrosa dinámica puede suponer un perjuicio para nuestra salud.
Con este panorama, desde The Holistic Concept, consultoría Wellness y tecnológica dirigida a empresas que desean mejorar el Bienestar del empleado en su entorno de trabajo, nos ofrecen unas pautas para ejercitar y estirar distintas zonas del cuerpo y evitar de esta manera futuras posibles lesiones:
