Los mejores canales de meditación de YouTube para mantener la ansiedad a raya

Vivimos tiempos inciertos y con muchos cambios a los que hay que adaptarse rápidamente. Si estos días necesitas centrarte y ver la vida con un cristal más optimista y tranquilo, toma nota de estos canales de meditación que te van a ayudar a decirle adiós a la ansiedad.

El aislamiento por coronavirus nos ha obligado a vivir experiencias que hasta ahora solo hemos visto en el cine o en series siempre resguardadas al calor de una manta y acompañadas de unas palomitas. La ansiedad en los días de encierro se hace cada vez más evidente, no solo por el hecho de no tener libertad de movimientos, también hace mella la terrible situación que estamos viviendo, el miedo y la incertidumbre. Para lograr evadirte en los momentos más oscuros del aislamiento y recobrar tu centro, te proponemos canales de YouTube que cuentan con meditaciones guiadas aptas para principiantes. ¿Preparada para sacar a la experta en mindfulness que hay en ti?

Leer completa en https://www.mujerhoy.com/vivir/psicologia/202004/02/mejores-canales-meditacion-youtube-ansiedad-cuarentena-20200402082017.html