La dieta cetogénica pretende inducir la cetosis y para ello, reduce al máximo los hidratos de carbono incluyendo principalmente fuente de proteínas y grasas. Así, los omnívoros basan la misma en muchos ingredientes de origen animal. No obstante, si eres vegano te mostramos los mejores alimentos para incluir en tu dieta keto.
Fuentes de proteínas vegetales y grasas sanas
Para lograr la cetosis con una dieta vegana, las legumbres, granos enteros, frutas y verduras en su mayoría deben ser evitadas. Por el contrario, debemos centrarnos en fuentes de proteínas vegetales y grasas sanas.
Leer completa en https://www.vitonica.com/alimentos/mejores-alimentos-para-incluir-tu-dieta-keto-eres-vegano
