Lo que comemos tiene gran influencia en la salud de nuestro cuerpo, no sólo en lo físico sino también en lo mental y emocional. Por eso, es importante conocer que una buena dieta puede ser de ayuda contra la depresión: te contamos los mejores alimentos que puedes elegir.
La depresión es una enfermedad compleja, que debe asumirse como tal y abordarse de igual manera, con ayuda profesional y también con hábitos de vida sanos que pueden contribuir a su control.
¿La cosa se ha desmadrado durante la cuarentena? Tranqulidad, igual que han venido se irán esos kilos de más. Deporte ahora que ya se puede salir y dieta y pronto otra vez en tu peso. […]
Son ricos en grasas, azúcares, aditivos y contaminantes, y pobres en vitaminas, minerales y otros nutrientes que protegen frente al desarrollo de la depresión. Sobran las razones para limitar o eliminar el consumo de alimentos […]
Es posible que este no sea el primer año en el que nos planteamos intentar perder algo de peso y cuidar de nuestra salud. Y, por eso mismo, es más que probable que ya sepamos […]
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