Deporte
El ejercicio es una parte importante de un estilo de vida saludable, ya que previene problemas de salud, aumenta la fuerza, aumenta la energía y puede ayudar a reducir el estrés. Sin embargo, para estar […]
Sara Valera, referencia nacional en crossfit, es protagonista en Tiempo en Femenino de Plaza Radio. La deportista castellonense competirá en la próxima edición de los Taronja Games (del 24 al 26 de julio) en València, […]
La cadena de gimnasios O2 Centro Wellness completa la apertura de todos sus centros tras abrir sus centros de Madrid, (Plenilunio, Sexta Avenida, Manuel Becerra y el club exclusivo de mujeres, Boutique Gym & Spa) […]
El trabajo cardiovascular prolongado y a intensidad continua es una buena base para mejorar la capacidad aeróbica, pero para mejorar y continuar progresando se requieren estímulos anaeróbicos. Series progresivas Hacer series cortas pero intensas es […]
Tener poco tiempo no es una excusa para no moverse: con entrenamientos como este que nos propone Sara Rozas @saritatrainer.tv podrás activar a tope tu metabolismo en poco más de 10 minutos. Es un entrenamiento […]
Sin duda es una de las mayores dudas que tienen los corredores de cualquier nivel; ¿Cuántos kilómetros debo correr para conseguir mi mejor forma? Y además, en contra de lo que muchos piensan, la mayor […]
1. ¿Existe evidencia científica del beneficio de caminar? Caminar es una forma de AF que, llevada a cabo de forma regular y a una intensidad concreta, cumple las recomendaciones de AF saludable. Las evidencias concretas […]
La ausencia voluntaria de alimentos o el ayuno intermitente puede aportar grandes beneficios a corredores populares sin embargo, no es aconsejable para todos los deportistas. Si bien es cierto que se trata de una muy […]
Mireia Belmonte, Saúl Craviotto, Fernando Hierro, Fernando Torres, Fermín Cacho, María Vasco, Carlos Moyá, Ruth Beitia, Laia Sanz y Eva Moral participan en esta iniciativa, en la que animan a la población a practicar deporte, […]
FitnessPark, la cadena francesa de gimnasios, ha inaugurado este lunes en X-Madrid, el espacio comercial y de ocio de MERLIN Properties situado en Alcorcón, su primer club en España, uno de los más avanzados de […]
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