Sin categoría

¿Qué alimentos ayudan a dormir bien?

Los alimentos que consumimos definen gran parte del estado en el que mantenemos nuestro cuerpo. Cuando comemos de manera nutritiva y variada podemos obtener mucha energía de los alimentos y sentirnos cómodos y activos. Por […]

Sin categoría

Cuatro asanas de yoga para dormir bien

El insomnio es uno de los problemas que más afectan a la población occidental. Debido a factores como el estrés, la mala alimentación y los estilos de vida poco saludables, muchas son las personas que […]

No Picture
salud

Dormir bien para vivir mejor

Dormir bien es necesario para mantener una buena salud física y mental, pero no hacerlo es más común de lo que se piensa. En México, una de cada cuatro personas duerme mal. El problema tiene […]