Dormir bien es necesario para mantener una buena salud física y mental, pero no hacerlo es más común de lo que se piensa. En México, una de cada cuatro personas duerme mal. El problema tiene varias causas, que van desde insomnio hasta apnea del sueño, ronquidos o la privación del dormir, trastornos provocados principalmente por el agitado estilo de vida, además del uso excesivo de dispositivos electrónicos.
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