Pilates: una buena forma de aliviar las tensiones

Practicar actividad física es una de las principales recomendaciones que por estos días de cuarentena dan los profesionales de la salud y el deporte. En este sentido, la OMS ha afirmado que «permanecer en casa durante períodos prolongados puede plantear un problema importante para mantenernos físicamente activos. El comportamiento sedentario y los bajos niveles de actividad física pueden tener efectos negativos en la salud, el bienestar y la calidad de vida de las personas», señalaba el organismo, indicando además que «la actividad física y las técnicas de relajación pueden ser herramientas útiles para ayudar a mantener la calma y seguir protegiendo la salud durante este tiempo».

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