Tu familia, tus amigos, todas las cuentas que sigues en las redes sociales…todos, absolutamente todos, han empezado a practicar deportes como yoga, pilates, o la meditación. ¿Y tú? Tú te ves incapaz, por una parte, de realizar esas posturas imposibles y, por otra, de estar tanto tiempo en silencio, escuchando música relajante y «reconectando» contigo mismo. Es más, piensas que es una chorrada. Pero, ante la cantidad de gente que lo recomienda, te ha entrado la curiosidad, y ahora sientes la necesidad de probarlo. Pero, ¿cómo iniciarse en esta práctica?
¿En qué consiste, exactamente, la meditación?
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