Mente sana, cuerpo sano: por qué realizar yoga y reiki es ideal durante la cuarentena

¿Cómo llevar la cuarentena sin perder la cabeza? Es la pregunta que muchos y muchas se hacen durante estos días a raíz de la pandemia que afecta a Chile y el mundo. La ansiedad y angustia son algunos de los sentimientos que perciben las personas al entrar en cuarentena, planteándose cómo llevar una vida sana en estos días de aislamiento para prevenir una propagación mayor del virus. En este sentido las redes sociales han servido para entregar consejos, pautas, rutinas de ejercicio e incluso clases en vivo para no perder la cabeza en estos días difíciles. Es por eso que la instructora de yoga Anaís Sorensen (@yoga__woman) y la terapeuta integrativa Camila Alzamora (@camidelsool.terapias) conversaron con El Mostrador acerca de los espacios gratuitos que están ofreciendo y algunos consejos útiles para estos momentos.

Leer completa en https://www.elmostrador.cl/braga/2020/03/20/mente-sana-cuerpo-sano-por-que-realizar-yoga-y-reiki-es-ideal-durante-la-cuarentena/