Si tienes una pica, o un palo de escoba, ya tienes una ‘máquina’ para mejorar la movilidad que la vida diaria va reduciendo si no hacemos nada por compensar. Son ejercicios sencillos y altamente beneficiosos, tanto para deportistas como para sedentarios, que van a evitar dolores de espalda y otras patologías que nos limitan. ¡No hay excusas!
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