Muchas personas que se plantean el objetivo de perder peso adoptan hábitos avanzados, pero mantienen otros improductivos o que resultan un limitante a la hora de quemar grasa. Lo primero es evitar las estrategias no productivas para después incluir contenidos más exigentes, tanto de alimentación como de ejercicio. Si deseas perder peso con eficiencia, disminuyendo el porcentaje graso y manteniendo o incluso potenciando la masa muscular, debes conseguir una base de hábitos correctos para desde ahí construir contenidos más exigentes.
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