¿Piensa saltarse el entrenamiento por un estado de ánimo abatido? Si está molesto, deprimido o ansioso, un estudio reciente indica que es el momento en el que más necesita hacer ejercicio. Es tan efectivo para la salud mental, que incluso puede acelerar la curación de los pacientes psiquiátricos.
Esos resultados se revelaron en un estudio sobre el ejercicio físico publicado en la revista Global Advances in Health and Medicine. El estudio fue realizado por investigadores del Centro Médico de la Universidad de Vermont, en conjunto con los pacientes internos de la unidad de psiquiatría.
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