Después de los excesos de fechas navideñas, toca volver a la rutina y a nuestra talla habitual. Te aconsejamos la dieta más sana y los mejores ejercicios para eliminar centímetros y kilos antes de que te des cuenta.
No existen los milagros en el mundo de la nutrición, adelgaza el que combina dieta y ejercicio y se aleja de las dietas mágicas que prometen perder peso tumbado en el sofá.
Te hemos preparado una dieta de 1.500 a 1.700 kcal diarias. Con esta dieta consigues perder un kilo por semana como mucho. Puede que te parezca poco, pero es la única opción sana que hay para adelgazar, sin perder la energía que necesitas para seguir el plan de actividad física que acompaña al régimen. Te aseguramos que con esta dieta, vas a sentirte bien y no a engordar rápidamente.
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