Ponce de León murió sin encontrar la fuente de la Eterna Juventud, aunque en su búsqueda descubrió Florida, nunca se imaginó que el secreto para el envejecimiento estaba en tomar alimentos tan humildes como el ajo, la cebolla o el aceite de oliva, y que la famosa fuente sólo contenía agua normal y pura para beber varias veces al día. Cada persona envejece a un ritmo diferente, y conservar la juventud sólo depende de tu estilo de vida y alimentación: si ya corres cada día, sólo necesitas seguir una dieta saludable para llegar a participar en maratones con más de 100 años.
Cada vez vivimos más años, la esperanza de vida media en España, es la más alta de Europa con una media de 82,31 años, frente a la media europea de 78,20 años. A pesar de estos datos esperanzadores, la media de años con una vida saludable en España es menor de la esperada, tan sólo de 69,83 años.
Leer completa en https://www.sportlife.es/nutricion/dieta-longevidad-alimentos-para-vivir-mas-anos-sano_215406_102.html
