Es posible que este no sea el primer año en el que nos planteamos intentar perder algo de peso y cuidar de nuestra salud. Y, por eso mismo, es más que probable que ya sepamos lo difícil que puede resultar llevar a la práctica esta pérdida de peso.
No solo porque a veces no sabemos por dónde empezar, no tenemos la información necesaria o nos resulta difícil encontrar o mantener la motivación. Pero puede aparecer otro problema del que se habla menos y es la ansiedad. Es importante que, si nos aborda cuando estamos a dieta, sepamos qué hacer para controlarla.
