Estos días la alimentación se recomienda que sea siguiendo las mismas recomendaciones de una alimentación saludable.
Es muy importante un consumo de vegetales ya que aportan fibra (ayuda contra el estreñimiento y nos hace sentir llenos) y además de vitaminas y minerales, para que nuestro sistema inmune esté fuerte.
Que incluya alimentos de buena calidad, es decir es mejor que coman arroz y frijoles en almuerzo y cena, a que almuercen ensalada y carne, y cenen comida chatarra todos los días.
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