Cada día está más claro que uno de los secretos de la mejora en un deporte específico es saber complementar su entrenamiento con ejercicios de otras actividades que son complementarios. Y el yoga sin duda es una gran herramienta para los corredores tanto por su aspecto mental y el equilibrio que aporta como por las ventajas a nivel muscular que nos da. Una sesión de yoga se convierte en un verdadero antilesiones, y ya que sabemos el alto riesgo que tenemos los corredores de caer lesionados por todos los miles de impactos que soportan nuestros músculos y articulaciones durante una de nuestras carreras.
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