Son esenciales para que el organismo desarrolle sus funciones vitales, desde latir el corazón hasta pensar o defenderse de infecciones. Una dieta sana y variada es la mejor farmacia para garantizar su aporte. Ábreles tu despensa.
Los complementos vitamínicos y de minerales son el recurso rápido y fácil del que tiramos cuando necesitamos un plus de energía, aunque estamos cansados de escuchar las recomendaciones de los especialistas en nutrición insistiendo en que, en personas sanas, una dieta saludable, variada y equilibrada proporciona todos los nutrientes que necesita nuestro organismo.
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