Caminar es medicina: cura la ansiedad, inspira y nos devuelve a nosotros mismos. Un simple paseo puede hacer maravillas en su salud mental, salud física y bienestar emocional.
Si no eres alguien que se puede dar el lujo de tener mucho tiempo libre, puedes intentar hacer una pequeña caminata en tu almuerzo o bajar del tren algunas paradas antes para relajarte en el camino a casa.
Puede caminar escuchando música o algunas personas prefieren caminar en silencio porque les da tiempo para dejar que los pensamientos vaguen y puedan inspirar el pensamiento creativo. Tener el hábito de caminar tiene todo tipo de beneficios en los quizás no había pensado, estos son algunos de los más importantes:
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