Una ciudad caminable es una ciudad vital, sostenible, sana y segura. La salud de una urbe, la economía y el medio ambiente se benefician cada vez que una persona circula a pie o con una […]
1. ¿Existe evidencia científica del beneficio de caminar? Caminar es una forma de AF que, llevada a cabo de forma regular y a una intensidad concreta, cumple las recomendaciones de AF saludable. Las evidencias concretas […]
Hasta hace unos días apenas veíamos el sol, y eso que ya estamos en primavera. Confinados en nuestras casas para evitar la propagación del coronavirus, podíamos salir a la calle para ir al trabajo, a […]
Caminar es uno de los ejercicios más saludables que existen. No compromete los límites cardíacos ni arriesga las articulaciones de los pies, la rodilla o la cadera, auténticos talones de Aquiles de los runners. Pero […]
Caminar es medicina: cura la ansiedad, inspira y nos devuelve a nosotros mismos. Un simple paseo puede hacer maravillas en su salud mental, salud física y bienestar emocional. Si no eres alguien que se puede […]
Si te sientes triste, preocupado o ansioso, uno de los mejores remedios naturales es caminar. Aléjate, literalmente, de la fuente del problema y sumérgete en un entorno natural. No hay nada mejor que una agradable […]
Seas más o menos amante del deporte, lo cierto es que actualmente nadie duda de la importancia del ejercicio físico. Junto con una dieta equilibrada, realizar ejercicio de manera habitual va a contribuir de manera […]
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