¿Eres de los que piensa que practicar yoga es uno de los ejercicios más ligeros y fáciles que existen? Entonces vives en un error. Sí que es cierto que la práctica de yoga está más enfocada a la relajación, pero no es nada fácil, ya que existe una conexión plena entre el cuerpo y la mente -de ahí que esté íntimamente relacionada con religiones muy espirituales como el budismo o el hinduismo-.
Conseguirlo requiere de mucha práctica y también de resiliencia, además de saber elegir el que mejor se adapta a cada uno. Del mismo modo, no existe un único tipo de ejercicio de yoga. ¿Sabrías decir cuáles son los 5 tipos de Yoga más conocidos? ¿Cómo acertar en la elección?
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