Tanto tiempo parados pero ya estamos de vuelta ¡Listos y dispuestos a devorar kilómetros! Pero tenemos que ser conscientes de las consecuencias de entrenar de una manera no adecuada. Por eso en este post de Runnea te hablamos del peligro del sobreentrenamiento, así como las lesiones en runners.
Recuerda que no todo el entrenamiento tiene que estar basado en salir a correr, el entrenamiento invisible no sólo te ayudará a ser un corredor/a más eficiente, sino que también te servirá como método de prevención de lesiones. Entonces, el mantra que te debes repetir es el siguiente:
