Cómo saber si estás bebiendo lo suficiente durante tus entrenamientos en casa
adaptar nuestra manera de hacer deporte a un nuevo escenario. No nos queda otra que recurrir a cintas de correr, rodillo, entrenamiento en casa a través de directos en Instagram, en YouTube, en algún plan que vemos por internet…
La duda es, con este cambio ¿cuánto y que debemos beber y comer para este tipo de entrenamientos? ¿Compensamos de alguna manera la falta de actividad normal con estos entrenamientos?
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