Las posibilidades que nos ofrece el yoga a través de sus numerosas variantes son casi tantas como necesidades tengamos, siempre desde una perspectiva de equilibrio entre lo físico y lo espiritual, entre nuestro cuerpo y nuestra mente y emociones. La armonía de nuestro ser puede alcanzarse de muchas formas, y por lo general el yoga pone nuestro cuerpo a trabajar para activarlo y relajarlo a un tiempo y de una manera consciente. Pero no siempre es así, porque el yoga reconstituyente está dirigido única y exclusivamente a la relajación y al descanso.
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