Salir de la cama por la mañana suele ser una batalla entre tus ganas de quedarte calientito bajo las cobijas y levantarte para cumplir con tu rutina diaria de ejercicio, ya sea en la casa, el gimnasio o al aire libre.
Hacer ejercicio por la mañana no es tarea fácil. Significa que tienes menos tiempo para dormir, pero está comprobado por la ciencia que podría ser el mejor horario para ejercitarte. Desde dormir mejor hasta obtener resultados más rápido, un entrenamiento matutino puede cambiar completamente tu día.
Estos beneficios del ejercicio matutino te harán querer poner la alarma 1 hora antes, y puede que te conviertas en una persona madrugadora.
Leer completa en https://harmonia.la/ejercicio/descubre-los-7-beneficios-de-ejercitarte-por-las-mananas
