¿Qué es el yoga?
En los últimos años, se ha popularizado como una forma de ejercicio físico basado en posturas que promueven un mejor control de la mente y el cuerpo y mejoran el bienestar.
Aunque hay más de 100 tipos diferentes, o escuelas, de yoga, la mayoría de las sesiones incluyen ejercicios de respiración, meditación y la adopción de posturas (a veces llamadas asanas o poses) que estiran y flexionan varios grupos de músculos.
Filosofía
Para transmitir su mensaje espiritual y las sesiones de guía, el yoga a menudo utiliza la imagen de un árbol con raíces, un tronco, ramas, flores y frutos. Cada «rama» del yoga representa un enfoque y un conjunto de características diferentes.
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