¿Quieres disfrutar de los beneficios de algunas técnicas de meditación pero no sabes cuál escoger? Te descubrimos cuáles son las técnicas más útiles y aconsejadas.
Actualmente, son muchísimas las personas que se ven obligadas a llevar un ritmo de vida caótico: conciliación laboral y familiar, numerosas horas de trabajo… Así, a medio y largo plazo las consecuencias de este tipo de rutina pueden ser muy negativas, dando lugar a enfermedades cardiovasculares y otro tipo de patologías.
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