Deporte
Hacer abdominales para eliminar la grasa no funciona, pero sí es posible reducir el diámetro abdominal, la clave está en activar y reforzar al transverso, el músculo más profundo del abdomen. No es tan sencillo […]
Es el mantra que ha llevado a Patry Jordán a la cima del fitness mundial: “yo puedo con todo”. En 2014 Patry abrió su canal de Youtube Gym Virtual y hoy cuenta con la friolera […]
Existen decenas de retos mensuales para bajar de peso y ponerte en forma, pero existe uno que te llevará al límite en sólo 30 días y hará trabajar tu abdomen como nunca imaginaste. Creado por […]
La marca está ofreciendo sesiones gratuitas de yoga, entrenamiento funcional y baile desde los primeros días del confinamiento Oysho Sport, marca deportiva oficial de la Carrera de la Mujer, ha presentado una colección de su […]
Practicar actividad física es una de las principales recomendaciones que por estos días de cuarentena dan los profesionales de la salud y el deporte. En este sentido, la OMS ha afirmado que «permanecer en casa […]
Nació hace más de cinco mil años, pero ha tenido que llegar una emergencia social y sanitaria para que muchas nos demos cuenta de que el yoga es una de las mejores disciplinas de fitness […]
Tendinitis aquilea, fascitis plantares, roturas fibrilares… La amenaza de las lesiones acecha también a los deportistas sobre todo amateurs, que durante la cuarentena, intentan a toda costa no perder por completo la forma física. Estas […]
En estos días de confinamiento os hemos ido quitando todas las excusas por no tener material específico para entrenar en casa. Con los retos de Raúl Notario hemos propuesto sesiones usado desde botellas a trapos […]
La entrenadora Sara Rozas sigue poniéndonos en forma durante este confinamiento por la alerta sanitaria del coronavirus Covid-19. En casa se pueden hacer muy buenos entrenamientos y no contar con material de entrenamiento específico no […]
Cómo saber si estás bebiendo lo suficiente durante tus entrenamientos en casa adaptar nuestra manera de hacer deporte a un nuevo escenario. No nos queda otra que recurrir a cintas de correr, rodillo, entrenamiento en […]
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